双極性障害の人のためのおすすめ体調管理アプリ「なぎろぐ」

結論、「なぎろぐ」がおすすめです

私はこれまで気分の上がり下がり、睡眠時間、簡単な日記なんかを紙ベースで記録していました。

これも非常にいいのですが、グラフなどで見れるとさらにいいな、PCやスマホで記録が取れるといいなと思っていました。

そんなときにXのポストで知ったのが「なぎろぐ」です。

アプリのページは以下から。

なぎろぐでは

などを入力しその推移をグラフで視覚的に確認することができます。

また毎日、日記メモをつけることができ振り返りすることができます。

ブラウザで動くWebアプリですが、「記事」の中の「ホーム画面に追加する方法」を実施することで、一般のアプリのような使用感で使うことができます。

機能が多すぎても、つけにくなってしまいますが、個人的にちょうどいいぐらいの入力数と感じました。

自分が見る分にはもちろん、主治医の先生・カウンセラー・ご家族など、他者に見せる時にもグラフでの推移があれば、現在の自身の調子の説明もしやすいように感じます。

アプリは1日ずつつけていく形ですが、カレンダー表示のところからは遡ってすぐに確認もでき、非常に使い勝手がいいものとなっています。

2026年6月現在、リリースされたばかりですので、これからバージョンアップもして頂けるかと思います。

双極性障害で気分・睡眠の管理をアプリで探していた方はぜひみてみてくださいね。

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