双極サラリーマン日記– tag –

カウンセリングを受けた オンラインでカウンセリングを受けた。 最近は調子が下降してて気分がとてもつらかった。 色々話す中で少しずつ、ほつれた糸がほどけるようなそんな感覚があった。 私は褒めてもらってこなかったらしい。 自身のいいところは何です...

調子が悪い 黒いカーテンに包み込まれるような、どんよりした気分になる。 思い出した。 これが調子が悪いってことだ。 しんどい。 今までどうやって生きてきたのか分からなくなる。

双極は忘れる病気らしい Xでのポストをみたけど、双極は忘れる病気だとYoutuberの方が言ってたらしい。 本当にその通りだと思う。 いいときに悪い時のことを忘れ。 悪いときにはいい時にことを忘れる。 だから毎回苦しい。 体調が良くなくて、すこし先のこ...

娘の話を聞くこと 今週末にカウンセリングを受けることになって、思い出したのが前回のカウンセラーさんはよく話を聞いてくれる人だった。 私が少し話を後でメモしていたのか、次回のカウンセリングの時にも必ず覚えてくださっていて、とても信頼できる人...

頭痛と薬 今日は朝から頭痛がひどい。 頭痛がひどいと何も手につかない感覚がある。 Xなどで頭痛薬と双極の薬の併用は注意が必要と流れてきたことがあったので、以前主治医にも確認した。 現在私が飲んでいる薬では市販の頭痛薬を飲んでも問題ないとのこと...

Obsidian Obsidianというメモアプリの学習をしだした。 ローカルで動作するMarkdownベースのアプリということで、思いついたことを書いて繋いで整理するのに良さそうだと思った。 文章を書きつつ、こういうIT周りのツールを活用していけるといかなと思う。...

帰省 実家に帰省。 母とはよく衝突してしまう。 似ているからなのか、病気に対するスタンスの違いなのからか、分かり合えない。 育ててくれたことに感謝はしているが、受け入れてあげれない。 自分の小ささも感じる。 私は母が苦手。

今年の目標 書くこと・音声配信で発信を続ける 基本情報技術者試験を合格する カウンセリングを受ける 昨年よりも書くこと・音声配信は頻度を高めてやることで自身の訓練としていきたい。 アウトプットに重きを置いて自分の中から何かを生み出せるようにし...

書く練習をする 2025年末、1冊の本と出合ったことで、久々に本が読めた。 双極性障害の診断を受けてからか、服薬し始めてからか、ある時から本は読めなくなっていた。 https://www.amazon.co.jp/%E6%AD%BB%E3%81%AC%E3%81%BE%E3%81%A7%E7%94%9F%E3%81%8D%E...